6 เรื่องต้องพร้อมก่อนท้อง

คนดู 208 ครั้ง

น่ใจหรือว่าพร้อมสำหรับมีเจ้าตัวน้อย โดยเฉพาะ 6 เรื่องต่อไปนี้

1. กายและใจพร้อม รวมถึงสถานะของครอบครัว อย่าลืมวางแผนครอบครัวด้วยค่ะ

2. คุณแม่มีอายุเกิน 35 ปีหรือเปล่า? ถ้าเกินก็ต้องยอมรับว่าอาจะเสี่ยงต่อการมีลูกเป็นดาวน์ซินโดรม หรืออาจมีความผิดปกติอื่น ๆ เกิดขึ้นได้

3. ทั้งว่าที่คุณพ่อและคุณแม่ควรตรวจร่างกายก่อนนะคะ เพื่อให้แน่ใจว่ามดลูกไม่มีปัญหา อสุจิแข็งแรงดี และไม่มีปัญหาโรคทางพันธุกรรม และโรคอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อลูกและการท้องได้

4. เลิกบุหรี่ ยาเสพติด และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด ทั้งคุณแม่และคุณพ่อนะคะ เพราะว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายต่อสุภาพ และการตั้งท้อง และยังอาจทำให้ลูกพิการได้อีกด้วย

5. ถ้าคุณแม่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป การออกกำลังกายจะทำให้รูปร่างสมส่วนขึ้นค่ะ และช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อนขณะตั้งท้องด้วย

6. อย่าลืมกินโฟเลตให้เพียงพอ โดยเริ่มก่อนตั้งครรภ์ประมาณ 3 เดือน และต่อเนื่องไปจนพ้นระยะ 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์นะคะ เพื่อช่วยลดโอกาสการเกิดโรคผิดปกติทางพันธุกรรมค่ะ

ถ้าทำครบ 6 ข้อแล้ว แสดงว่า คุณพร้อมที่จะมีเจ้าตัวน้อยแล้วค่ะ

ที่มา ... รักลูก

ขอขอบคุณข้อมูลจาก วันที่ 20 ก.พ 2555