จัดการอาการหน้ามืด วิงเวียน

คนดู 474 ครั้ง

ใครไม่เคยเวียนศีรษะ หน้ามืด ตาลายบ้านหมุนบ้าง ?

          คงมีน้อยคนเต็มทีที่ไม่เคยมีอาการแบบนี้ เนื่องจากอาการเวียนศีรษะเป็นอาการที่พบได้บ่อยมาก…หากเกิดอาการหน้ามืด ตาลาย วิงเวียนศีรษะขึ้นมาแบบเฉียบพลัน เราจะจัดการกับตัวเองในตอนนั้น ที่บ้านอย่างไรดี

         ต่อไปนี้คือคำแนะนำ

- นอนพักก่อน ดื่มน้ำอุ่นมาก ๆ

- กินอาหารให้ตรงเวลา และกินให้มากพอ อาหารที่กินควรเป็นอาหารที่มีคุณค่า

- จะเปลี่ยนท่า ให้ทำช้า ๆ เช่นจากนอนเป็นนั่ง จากนั่งเป็นยืน เป็นเดิน ให้ค่อย ๆ ทำ ให้รอหาที่เกาะให้มั่นคงจนแน่ใจว่าไม่ล้มแล้วค่อยเดินช้า ๆ หากไม่แน่ใจควรหาคนมาช่วยพยุง

- ยาหอมแบบไทย ๆ ใช้ได้ดี ควรมีไว้ประจำบ้าน หากเกิดอาการจะได้หยิบฉวยมาใช้ได้ทันท่วงที วิธีกินยาหอมให้เอายาหอมเทใส่มือแล้วอมไว้สักครู่ค่อยดื่มน้ำตาม วิธีนี้จะได้ผลเร็วกว่าการมัวแต่ละลายยาหอมกับน้ำแล้วดื่ม

หากทำแบบนี้แล้วดีขึ้นก็แปลว่าไม่มีอะไรมาก แต่ถ้าเวียนศีรษะซ้ำซาก หรือแก้อย่างไรด้วยตัวเองไม่หาย ก็ควรไปปรึกษาแพทย์ถึงสาเหตุของอาการ แล้วแก้ให้ตรงจุดจะดีกว่า

ที่มา .... ขวัญเรือน

ขอขอบคุณข้อมูลจาก วันที่ 21 ก.พ 2555