รายละเอียด » 

 

 

นักวิทยาศาสตร์ค้นพบใหม่ว่า การงีบหลับเวลากลางวันแค่ชั่วโมงเดียว ก็เท่ากับนอนหลับทั้งคืนเช่นกัน หากว่าได้งีบหลับให้ดี แต่ผู้เชี่ยวชาญการนอนยังเห็นว่า การนอนให้เต็มอิ่มตอนกลางคืน ยังเป็นของจำเป็นกับการทำหน้าที่ของอวัยวะร่างกายสำคัญๆ หลายอย่าง

คณะนักวิจัยของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดของสหรัฐฯ ได้รายงานผลการศึกษาในวารสารประสาทวิทยาธรรมชาติว่า ผลของการศึกษาเปรียบเทียบจากผู้ทดลอง 2 กลุ่ม กลุ่มหนึ่งให้ทำงาน โดยไม่ให้งีบพักกลางวันเลย ปรากฏว่ากลุ่มนี้ ผลการทำงานค่อยตกลงเมื่อยามบ่ายและยามค่ำ ส่วนอีกกลุ่มให้ได้นอนงีบพักเอาแรง ตอนบ่าย 2 โมง นาน 60-90 นาที โดยได้คอยวัดคลื่นสมองจับดูว่า นอนหลับสนิทหรือไม่

 

ผลการศึกษาสรุปได้ว่า ผู้ที่ได้งีบหลับตอนกลางวัน จะยังคงสามารถทำการงานได้ดี ตลอดช่วงเวลา 24 ชม. ไม่แพ้ผู้ที่มีโอกาสได้นอนเต็มอิ่มมาทั้งสองคืน แต่ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอนของศูนย์วิจัย การนอนมหาวิทยาลัยเซอร์เรย์ของอังกฤษบอกเตือนว่า "แต่เราไม่ควรทึกทักเอาว่า เราไม่ต้องนอนหลับกันแล้ว เอาแต่ เพียงแค่ได้งีบหลับก็พอ การนอนยังจำเป็นสำหรับสิ่งอื่นอีก มากกว่าในการทดลองครั้งนี้ และยังมีการศึกษาที่แล้วๆ มาส่อว่า ผู้ที่นอนแค่เพียงวันละ 6 ชม. นานหลายวัน เป็นอันตรายกับสุขภาพ".