หน้าแรก
บอร์ดสุขภาพ
รอบรู้สมุนไพร
สุขภาพและความงาม
สุขภาพทั่วไป
วิตามินและสารอาหาร
สุขภาพทันโลก
โรคยอดนิยม
สุขภาพทั่วไป
>>
สุขภาพคุณแม่
คาเฟอีน...เรื่องสำคัญที่หญิงตั้งครรภ์ควรรู้
คนดู 123 ครั้ง
การรับประทานอาหารและดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ในขณะกำลังตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์มาก
คาเฟอีนคือสารกระตุ้นชนิดหนึ่ง ดังนั้นเมื่อหญิงตั้งครรภ์บริโภคอาหารที่มีคาเฟอีนเข้าไป คาเฟอีนก็จะถูกส่งผ่านจากมารดาไปยังทารกผ่านทางรก ซึ่งยังไม่มีกระบวนการเผาผลาญสารอาหารเฉกเช่นเดียวกับการเผาผลาญอาหารของผู้ใหญ่
ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่หญิงตั้งครรภ์สามารถทำได้ก็คือการบริโภคคาเฟอีนให้น้อยที่สุดเท่าที่จะสามารถทำได้ และนี่คือข้อเท็จจริงเกี่ยวกับคาเฟอีนที่หญิงตั้งครรภ์ควรรู้ตามที่ The American Pregnancy Association ได้ระบุไว้ ดังต่อไปนี้
คาเฟอีนจะทำให้การเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ซึ่งทั้งสองสิ่งนี้ไม่ใช่สิ่งที่สมควรจะเกิดขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์
คาเฟอีนจะทำให้หญิงตั้งครรภ์ปัสสาวะเพิ่มมากขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การขาดน้ำได้
คาเฟอีนที่ส่งต่อไปยังทารกในครรภ์ ย่อมจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในด้านการนอนหลับและรูปแบบการเคลื่อนไหวตัวของทารก
หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรลืมว่าคาเฟอีนไม่ได้พบเพียงในกาแฟหรือโซดาเท่านั้น แต่คาเฟอีนยังสามารถพบได้ในอาหารอีกหลากหลายชนิด ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์ควรตรวจสอบฉลากอาหารเพื่อดูปริมาณของคาเฟอีนทุกครั้ง
ที่มา ... healthy.in.th
ขอขอบคุณข้อมูลจาก วันที่ 16 ก.พ 2555
หาพี่เลี้ยงเด็ก ดูแลคนป่วย
หาพี่เลี้ยงเด็ก ดูแลคนป่วย ระวัง
L-Carnitine แอลคาร์นิทีน
ลดไขมันส่วนเกิน เร่งกระบวนการเผาผลาญไขมัน
L-Arginine
สารอาหารเสริมพลังทางเพศ ออกฤทธิ์คล้ายไวอาก้า
สูตรผสมจากพืชผัก (ขมิ้นสด)
พ่อแม่ยุคใหม่เลี้ยงลูกแบบตามใจ จนเด็กรุ่นใหม่ “ขาดภูมิคุ้มกันความผิดหวัง”
4 เทคนิค อาบน้ำลดหน้าท้อง
ไฟเบอร์สกัดจากเมล็ดแมงลัก กับการลดน้ำหนัก
ผักและผลไม้ไทยที่ให้วิตามินซีสูงที่สุด
website แนะนำ
เล่นเกมฮิต
||
ชุมชนนักเขียน
||
ดารา รูปดารา
||
หลวงตามหาบัว
||
ฝึกสมาธิกับวัดธรรมมงคล